健康維持にかかるコストとその対策
– 副業で将来の安心を手に入れる
はじめに
健康を維持することは、充実した人生を送るために欠かせません。
しかし、健康を維持するためには医療費や健康食品、
ジム通いなど、さまざまな費用がかかります。
これは老若男女を問わず同じですが、
特に年金生活に入ると、これらのコストが大きな負担となり、
年金だけでは十分にカバーできないことが現実です。
本記事では、健康維持にかかる具体的なコストを解説し、
どのように対策を立てればよいのかを考えていきます。
また、副業を活用することで、
将来的な不安を減らす方法についても紹介します。
昔はどうだったの？-窓口負担割合の推移
医療費の自己負担割合は時代とともに変化してきました。
特に、一般的なサラリーマンの負担割合は次のように推移しています。
1961年: 国民皆保険制度が導入され、医療保険制度が確立。
1984年: 一般的なサラリーマンの医療費負担は 0% から 10% に引き上げ。
1997年: 負担割合が 20% に増加。
2003年: 現在の 30% 負担が適用される。
2022年: 75歳以上の一定所得者に対する負担割合が 20% に引き上げ。
このように、もともとは窓口での費用負担ゼロからスタートした保険制度、
しかし、医療費の窓口負担割合は徐々に引き上げられ、
特に高齢者の負担が増加しています。
そのため、年金だけで医療費を賄うことが難しくなっており、
追加の収入源が必要な状況となっています。
高齢者の医療費事情
かつて日本では、高齢者の医療費が無料だった時代がありました。
1973年の「老人医療費無料化制度」により、
70歳以上の高齢者は医療費を自己負担する必要がなくなりました。
しかし、医療費の増加に伴い、1983年には自己負担が導入され、
その後も段階的に自己負担額が引き上げられました。
現在では、多くの高齢者が医療費の支払いに悩んでいるのが現状です。
年金支給開始年齢はどんどん遅くなり、
支給金額はどんどん少なくなり、
逆に負担は増えていく、支給は少なく負担は多く！
これが国の政策です。
ここでは細かく触れませんが、
これに伝家の宝刀、増税があります。
これはもう、自分のことは自分で守る以外にないという事です。
健康維持にかかるコストとは？
健康を維持するためには、以下のような費用が発生します。
医療費
定期的な健康診断や人間ドック
持病の治療や予防接種
風邪やインフルエンザなどの一般的な医療費
健康食品・サプリメント
ビタミンやミネラルの補給
免疫力を高める健康食品
特定の疾患を予防するサプリメント
運動・フィットネス関連費用
ジムやヨガ教室の会費
スポーツ用品（ランニングシューズ、ヨガマットなど）
パーソナルトレーナーやオンラインレッスンの利用料
生活習慣改善のための費用
健康的な食材（オーガニック食品、低糖質食品など）
ウォーキングシューズやフィットネストラッカー
ストレス管理のための趣味やマッサージ
これらをすべてやるわけではありませんが、
どれか一つだけでも負担が重いのが現実です。
つまり年金だけでは自分の健康に投資する事はできません。
なにせ、普通の生活もままならないわけですから。ｔｇｈｙｙｔｈｇｂ
年金だけでは足りない現実
厚生労働省のデータによると、
日本の高齢者の医療費は年々増加しています。
また、健康的な生活を維持するためには、単なる医療費だけでなく、
予防のための費用も必要です。
しかし、現在の公的年金制度では、
これらの費用を十分に賄うのは難しいのが現実です。
そのため、健康維持のためにも、
追加の収入源を確保することが重要になります。
ネットを活用して健康維持と経済的不安を解消する
副業を活用することで、健康維持のコストを補いながら、
生活の質を向上させることができます。
ただし、高齢になればなるほど再就職は至難の業です。
募集には年齢制限がなくても、
運よく面接までいけても、体よく断られるのが常です。
高齢というだけで実際のパフォーマンスは関係ありません。
そこで検討の対象となるのは、
自分自身で実践することを前提に、
具体的には以下のような副業が考えられます。
シニアーの場合は副業というより本業ですね。
正副とか言っている場合ではなく、稼ぐ手段として身につけましょう。
インターネットを使ったオンラインビジネス
例えば
ブログ運営やアフィリエイト
YouTubeチャンネル運営
オンライン講座の作成・販売
フリーランスの仕事
ライティングや翻訳
Webデザインやプログラミング
コンサルティング業務
投資・資産運用
株式投資や不動産投資
仮想通貨やFX取引
配当金を活用した資産形成
スキルを活かした仕事
料理教室の開催
健康関連のカウンセリング
ハンドメイド作品のWeb販売
まとめ
健康維持には想像以上に多くの費用がかかります。
特に年金だけでは、医療費や健康維持のための出費を
十分にカバーするのは難しいのが現実です。
そのため、副業を活用して収入を増やし、
将来の経済的不安を減らすことが重要です。
今からできる副業を始めることで、
健康的で安心した生活を送る準備をしていきましょう。
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